1

Медитация для начинающих. Какую технику выбрать?

В этой статье мы обсудим методы медитации. В мире существует множество медитаций, причем не только тех, которые уходят корнями в древность, как мы когда-то думали, но и тех, которые являются творениями 20-го века. Последние не являются внезапными творениями, а в какой-то мере опираются на достижения медитативных методов прошлого.

Как правильно медитировать?

В 60-е годы прошлого века с момента появления информации о различных эзотерических системах получили распространение приемы работы с сознанием под общим названием медитация. Знание о медитации имеет древнее происхождение и объединяет такие направления как магия, йога, дзен-буддизм, шаманизм и др. Любое эзотерическое течение подразумевает способность переключать работу мозга в иной режим, что приводит к изменению восприятия и осознания окружающей реальности. Для чего нужна медитация?